根据科学研究表明,红肉可以为人类提供一种对大脑发育起着至关重要作用的物质DHA,除此之外肉中含有的铁和锌是人体健康免疫系统不可或缺的微量元素。肉类中含有丰富的蛋白质,红肉中的肌酸是肌肉的重要组成物质,它能为肌肉生长供应足够的能量。所以完全吃素身体可是没办法正常发育的哦。 2.吃适量的肉